ladnie ladnie

mozliwe ze taka budowa ciala. popatrz na zawodowców, niektorzy tez tak maja, z przodu ladnie kratka a z boku wyglada jak by w ciazy byl:P ogolnie wiem o co chodzi i ze cos tam w srodku moze byc wypchniete do przodu(taka genetyka) ale nie moge sobie teraz przypomniec jak to sie nazywa wiec nie bede podawal blednych danych, moze rion jeszcze zajrzy [...]

Płatki, proch i mleko to dopiero połowa. Dodaj banana, maliny / truskawki (to daje bardzo mocny dobry smak), wlej oliwę dla podbicia kcal jak lubisz z rana mieć z głowy 700 - 1000 za sobą. Nie wspomnę o innym typu kokos, orzechy i bóg wie co jeszcze. Wchodzi jak złoto, ja czasem o 6 rano piję coś takiego. Przygotowujesz w 5 minut. Nie mówiąc już o [...]

Aras84 możesz coś powiedzieć czy tren jakoś wpływał u Ciebie na fat ? czy to tylko bajki o tym, że ładnie po nim schodzi ;p

cięzko powiedzieć bo jestem na redukcji, więc nie mogę jednoznacznie stwierdzić czy to efekt diety i aerobów czy fatu, choć chyba coś w tym jest, ze pali fat, bo nigdy redukcja nie szła mi tak ładnie nie mówiąc już o sile, aż żal redukcję robić z taką mocą

FAN BODZIA gdy bedziesz mial taką wiedze i pojecie o tym sporcie co krzysiek to mogłbys duzo podyskutowac i sie od niego nauczyc ale widocznie tak nie jest bo jesli chcesz wiedziec wiekszosc zawodników ktorzy sie liczą w tym sporcie teraz to duzo własnie jemu zawdzieczają i jego wiedzy a ze ktos tego nie szanuje to tej osoby sprawa a w niedługim [...]

"A jak zrobic z plecow V? ;D" Trzeba ćwiczyć z czasem wszystko ładnie się "wyeksponuję"

CP przede wszystkim nie zaleję Cię tak jak mono jeśli będziesz miał ładnie dopracowaną dietkę to pójdzie Ci na pewno czystszy miesień niż po mono

[...] :P Co "skutecznego i efektywnego" mozna trenowac w mojej okolicy? :P Chodzi mi o cos po pierwsze sluzacego samoobronie z dalszej kolejnosci o cos hmm mozna powiedziec co ladnie wyglada :] Z tego co wiem nie bardzo mam dostep do powiedzmy czegos w stylu capoeira chyba ze sie myle? Zmieniony przez - japata w dniu 2008-05-05 19:25:13

Jestem z Krakowa, nie znam klubów w Sączu Rusz się i sam sprawdź co masz do wyboru-obejrzyj plakaty jakie wiszą na mieście-a potem się coś wybierze. Jak już mówiłem-określ priorytety treningu i strategię walki jaka bardziej Ci się podoba (skopać i pobić drania, czy rzucić nim o ziemię tak, żeby nie miał siły wstać a potem złamać mu rękę? ) Z tego [...]

ja kiedys bralem mono i hmb z olimpu (obie wersje mega caps) i bardzo ladnie wypalilem tluszcz. zdjecie sprzed 2 lat waga ok 60kg. pozdro i bierz hmb na spalanie spoko rzecz

właśnie zeszłem z v12 i efekty są duże z 3kg a jak u mnie to bardzo dużo zobaczymy ile sie utrzyma. mój znajomy zjadł dwa opakowania i mówi że było dobrze, ale obydwa zjadł w 5 -6 tygodni chyba. brał większe dawki. naprawde bardzo dobra kreatyna. podobno bardzo ładnie łączy sie z koksami ciągnącymi wode

[...] przebudzeniu po sniadaniu a ten drugi kiedy mniej wiecej liczac ze od 2 do 4 mniej wiecej mam zajecia z pilki noznej:> Panowie i co byscie jeszcze mi polecili do tego by ladnie zejsc sobie z wagi tak zeby bylo slicznie i pieknie dodam ze mam kolo 169cm waze hmmm 76 ale w sumie jest to ubite w pewien sposob we mnie wiec w bieganiu niema [...]

prop+winstrol ale widac ze dieta kuleje ladnie, trzymaj miche i dorzuc aero atk btw nog to Ty chyba nigdy nie cwiczyles Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-10-09 00:48:21

Niemozliwe , dzis dokladnie 22 dzien diety a'la vlcd - 300g b i 40g tluszczu . gora schodzi ladnie, uda i poslady zalane, okolice klatki tez, ale nie tak bardzo. Ari dalem po 5 dniach na tej diecie. Wczesniej przed vlcd lecialem 20 dni 200g we 60g fat i 300gb. Teraz staram dopalic oporne miejsca, micha czysta zero smieci.

[...] najciezsz z odmian zatluszczenia dieta ketogenincza ,trenig silowy i anerobowy,same areoby nic nie dadza a juz trening brzucha wogole nic poza wzmocnieniem scian miesni prostych brzucha ,tu mozna sie pokusci w pozniejszym okresie o suplementacjie yohimbnina w wersji wceiralnej(ab sloved z avanti labs ) bardzo ladnie dziala chodz cena wysoka

Zacznę cykl z tym dopiero w okolicach kwietnia. Będzie 2 miesiące Ab Solved + Sesathin + jakaś kredka + eca. Jak skończe to napisze parę słów i wrzucę fotki. Zawsze byłem grubasem i ćwiczyć zacząłem stosunkowo niedawno. Taki brzuch jak masz Qazar w avatarku to mi jeszcze w te wakacje nie grozi Obecnie jem tight + vaso i jeszcze w miarę ładnie na [...]

witam chcialem sie zapytac jak polecacie sprzet pomiarowy tzn gps do biegania , jazdy na rowerze tak do 1000zl pisac propozycje dz A np Endomondo(https://play.google.com/store/apps/details?id=com.endomondo.android&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsImNvbS5lbmRvbW9uZG8uYW5kcm9pZCJd) + komórka z Androidem? Ja z tym biegam i ładnie pokazuje [...]

dieta + szkoła to w moim przypadku nierealne. Chciałem nabrać masy i po prostu to ładnie wypracować , sory za złe określenie ;)

jak wyżej rozwija mięśnie i modeluje ładnie sylwetkę jeśli na delikatnym zarysie Ci zalezy to w sam raz

ja preferuje wieczorkiem, 1-2 godziny przed kompiela, zeby pupcie ladnie rozgrzac Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-05-09 22:13:37